Machine gun - Marathon 2007?

Var ute och promenerade tillsammans med pojkvännen i 1-1,5 timme idag på förmiddagen i det fina vädret. Kan dock knappast kallas träning då vi mest gick och åt glass och njöt av solen :)

Blev en liten joggingrunda nu på eftermiddagen: ca 4 km, 24 minuter. Gick trögt, kroppen var inte riktigt med i matchen.

Men nu blir det till att headbanga sig i form hela natten ;)

Det har varit en tung helg. Haha, folk på det här forumet skulle väl baxna om jag skrev vad jag ätit/druckit de senaste dagarna, så jag låter bli ;) Men vafan, jag har haft KUL! Och det är värt en jävla massa det med. Är det festival så är det.

Var ute och njöt av vårvädret tillsammans med pojkvännen idag med, långpromenad i solskenet på ca 1,5 timmar. Dessutom tror jag att jag hittade en eventuell framtida löparrunda, ska undersökas närmre inom kort.

Nattspelning med Opeth väntar härnäst, men ikväll blir det till att hålla sig nykter, dels orkar jag inte med att vara bakis en dag till ;) och dels vill jag kunna träna imorgon!

Planerad träning v.15

Måndag: vila
Tisdag: NIA, 90 min
Onsdag: TKD, 90 min
Torsdag: vila
Fredag: Lätt jogg
Lördag: Löpning
Söndag: Vila

Sammanställning träning v. 15

Måndag: Vila
Tisdag: Löpning 7,1 km, 44 min
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: Jogging ca 4,5 km ~30 min
Lördag: Jogging ca 4 km, 24 min
Söndag: Vila

NIA'n var inställd och jag orkade/hann inte med TKD'n. Blev en del runtlufsande i spåret trots allt. Bäst att tillägga att min personliga definition av löpning vs jogging är att det är löpning då man håller ett något högre tempo alt tuffare terräng eller längre sträckor, dvs man får ta i lite mer medan jogging är mer återhämtningsträning. Vet inte om det finns någon "officiell" definition, isf kan någon gärna få upplysa mig om det :)

Bravo :) Framsteg woho!

Har du något tidsmål på springcross?

Förresten ang löpning vs joggning. Nu ska jag referera löparboken igen, men den har en ganska skön förklaring. Löpning är allt, dvs från att man börjat trava framåt till total 100meterslöpning. Joggning är snarare slanget för löpning, samtidigt som det är en mer sorts "oseriös" springning. Många föredrar att berätta att de var ute på en "joggningsrunda" för polarna istället för att man varit ute och tränat löpning. Äh vet inte riktigt vart jag är på väg just nu..hehe men det är väl inviduellt. Själv använder jag inte joggning, säger lätt löpning istället ;)

Aah ok, då har jag det på det klara iaf. Kanske enklare att använda ett och samma uttryck hela tiden. Oh well.. :)

Nej, inga tidsmål än så länge. Jag vet ju liksom inte alls hur banan är, så jag tar det lite som det kommer. Fast iofs, en sådär ca 6 min/km borde vara ett ganska rimligt mål.

Machine Guns mål är att slå mig! Och mitt är att slå henne. Moahahaha ; )

Mmm.. om det blir nåt alls. Har haft mycket problem med min hals en tid nu. Ringde vårdcentralen och de hänvisade mig direkt till en specialistläkare, så jag ska dit först 9/5. Kommer ta det jävligt lugnt och lyssna ordentligt på kroppen nu för annars finns det ju risk för att jag inte kommer kunna träna på skitlänge. Jag är jävligt nojig för att träna när jag har minsta känningar, en av min pojkväns polare fick hjärtmuskelinflammation förut och det betyder ingen träning på 2-3 månader, sen när han började träna igen kom det tillbaka, så samma visa igen då..

Så vi får se, i värsta fall blir det inte ens nåt SpringCross för mig :(

Min mammas sambo har nåt konstigt fel på hjärtat som läkarna inte riktigt vet vad det är, men de tror också att det kan bero på att han tränat med infektioner i kroppen som ung. Så jag är som sagt väldigt noga med det där.

Nu blir det vila som gäller och jag kommer inte träna alls om jag inte känner mig helt bra, blir bara lite promenader och sånt. Om jag känner mig bättre kommer jag nog gå på dansen också, för där kan man anpassa nivån väldigt mycket + mina rehabövningar för axeln. Sen får vi se vad läkaren säger. Det är ju synd att det är först efter SpringCross, men jag får följa mitt förnuft tills dess. Man säger ju att efter en infektion ska man köra en rehabperiod som ska vara lika lång som man var sjuk, då man bara tränar väldigt lätta, korta pass.

Det gör jag med. Jag blir galen när jag inte får träna. Och min kille drog på Europaturné igår, så honom kommer jag inte få se på en månad heller. Fan va mycket ledig tid man fick helt plötsligt.. Jag kommer väl hänga här och vara en riktig pain in the ass för alla andra.. mohahaha >;)

Det gör jag med. Jag blir galen när jag inte får träna. Och min kille drog på Europaturné igår, så honom kommer jag inte få se på en månad heller. Fan va mycket ledig tid man fick helt plötsligt.. Jag kommer väl hänga här och vara en riktig pain in the ass för alla andra.. mohahaha >;)

Välkommen till kubben ;)

Amaran.. Nej har inte hört om dem. Har hört om Katatonia dock.
Var inte det nåtpowermetalband från finland? :P Eller är jag ute och cyklar

Äh vafan vi är väl stammisar nu? (Oj retade jag upp vissa stenålderstammisar nu?) Men det känns ju som om man sitter framför detta forum varje dag...räcker inte det= ;)

Gawd, jag har träningsabstinens som satan! Att det är världens mest perfekta löparväder gör ju inte saken bättre heller! Men ömheten i halsen är kvar och känner man på vänstra sidan så känner man att halsmandeln är uppsvälld.. jävla skit.. och det är 16 dagar kvar tills jag får komma till den där läkaren.. innan dess är SpringCross och som det känns nu kommer jag missa hela skiten.. :(